En el marco del Día de la Salud y Actividad Física, celebrado el 6 y 7 de abril pasado, el CAIF realizó actividades alusivas, con la participación de los kinesiólogos Diego Abdo y Emilio Covarrubias. Estas acciones se llevaron a cabo en las áreas verdes del edificio de la Dirección del Servicio.

Pauta de ejercicios, promovida por el CAIF, para mantener una actividad física regular en los puestos de trabajo:

Detalle de beneficios (OMS):
• Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio
• Mejora la salud ósea y funcional
• Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer y depresión
• Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera
• Es fundamental para el equilibrio energético y el control del peso
• Disminuye el estrés y ansiedad
• Relajación del cuerpo y sensación de satisfacción
• Mejora de la autoconfianza y autoestima
• Estabilización del estado de ánimo