Puente Alto Al Día entrevistó a Referente de Salud Mental Funcionaria del SSMSO
El Referente de Salud Mental Funcionaria de la Dirección del SSMSO, Luis Castillo, fue entrevistado por el semanario “Puente Al Día” con el objetivo de generar un espacio que brinde herramientas prácticas de bienestar emocional para el cuidado personal y colectivo de la población, en un contexto pandémico.
En dicha instancia se abordó la importancia de generar hábitos y rutinas saludables que sirvan para mitigar los efectos de la pandemia, la cual, al caracterizarse por carecer de un horizonte de término, ha repercutido en la salud mental de la totalidad de la población.
Adicionalmente, se buscó validar las emociones más recurrentes como miedo, angustia, incertidumbre y culpa, para significarlas como reacciones normales, destacando su valor adaptativo en un contexto inusitado que contribuya, de esta manera, a despsicologizar ciertas vivencias colectivas.
Se abordó, además, la importancia de integrar hábitos y rutinas saludables que otorguen una sensación agradable de control, como planificar la jornada diaria, realizar actividad física regular, destinar tiempo a la familia, amigos, a la escritura emocional con una mirada apreciativa, entre otros, cuyo efecto positivo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico emocional.
Castillo destacó algunos beneficios saludables de seguir estas recomendaciones:
- Sentirnos más productivos
- Concentrarnos más tiempo en actividades placenteras y pasatiempos
- Fortalecer de manera positiva los vínculos al interior del hogar
- Gestionar adecuadamente todo tipo de emociones
- El cuidado personal y su impacto en el cuidado empático
